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个人卫生：一、饮食卫生方面，应做到：1生吃瓜果要洗净2不喝生水3不吃腐坏变质的食物4不挑食和偏食5饭后不马上进行剧烈活动二、运动锻炼方面，应做到：1坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气，上海无酒精洗手液推荐货源。2每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。三、勤洗手方面，应做到：1饭前便后应洗手2吃东西前应洗手3劳动(干活)后应洗手4做游戏后应洗手5触摸脏东西后应洗手6触摸传染病人的东西后应洗手7从公共场所回来后应洗手四、用眼卫生方面，应做到：1看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时间不可过久。2走路乘车时不看书，不躺着看书，上海无酒精洗手液推荐货源。3坚持做眼保健操五、保护牙齿方面，上海无酒精洗手液推荐货源，应做到：1吃东西后漱口2早晚刷牙3不咬过硬东西4不吃过冷过热的东西5睡前不吃东西6患牙病及时医治7不咬笔头和手指.泡沫免洗抑菌洗手液在清洗完手上的污垢后，洗手液中的消毒成分就会随着挥发溶剂自动挥发掉。上海无酒精洗手液推荐货源

正确使用免洗抑菌洗手液：1.取适量(1~3毫升)的手消毒剂于掌心，均匀涂抹双手;2.按照七步洗手法进行揉搓;3.揉搓至手部干燥即可。注意：开启后请在产品规定开启后有效期内用完，开启时要贴上有效期。

免洗洗手液残留物是否对人体有害吗：免洗洗手液的好处大家都知道，免洗、便携、抑菌效果强，但是也有很多人不禁提问，用水洗的时候脏东西能被水冲走，那免洗洗手液的细菌，到哪里去了呢？免水洗手液通常应配有消毒成分和挥发性溶剂，免洗洗手液在清洗完手上的污垢后，洗手液中的消毒成分就会随着挥发溶剂自动挥发掉，所以就无需再用水冲洗。 绍兴抑菌洗手液效果好吗苯扎氯铵溶液常用于手术前皮肤消毒，粘膜和伤口消毒，手术器械消毒。振摇时能产生大量泡沫。

健康九要素：1.营养：生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要适量吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。2.锻炼：坚持安全适量的有氧运动，每天至少走路2～3公里。3.水分：每天要喝足够而清洁的水，利用冷热水来调节身体的不适。4.阳光：多在户外运动，接受自然阳光的照射，当然要防止暴晒。5.节制：节制欲望和不良嗜好。（如不吸烟，不喝酒，这一点恐怕很多人难以做到。）6.空气：健康生活要特别注意多出去走走，多到大自然中呼吸新鲜空气。7.休息：生活中要劳逸结合，保持良好的休息习惯和有规律的睡眠。8.信念：相信科学的指导，建立信心，保持人生的乐观平和的心态。9.卫生：注意个人卫生，勤洗手。

苯扎氯铵是什么：苯扎氯铵（Benzalkoniumchloride），是季铵基类的阳离子表面活性剂，是各种偶数烷基链烷基芐氯化物的非匀相混合物。苯扎氯铵一种阳离子表面活性剂，属非氧化性杀菌剂，具有广谱、高效的杀菌灭藻能力，能有效地控制水中菌藻繁殖和粘泥生长，并具有良好的粘泥剥离作用和一定的分散、渗透作用，同时具有一定的去油、除臭能力和缓蚀作用。易溶于乙醇和丙二醇。虽然在水中溶解速度慢，但水溶液更容易处理所以仍是推荐。水溶液应是中性至微碱性，颜色从无色到浅黄色。水溶液摇晃时会产生泡沫，在浓溶液中有苦味和淡淡的杏仁味。本品为阳离子表面活性剂，系广谱杀菌剂，能改变细菌胞浆膜通透性，使菌体胞浆物质外渗，阻碍其代谢而起杀灭作用。对革兰阳性细菌作用较强，对绿脓杆菌、抗酸杆菌和细胞芽胞无效。能与蛋白质迅速结合，遇有血、棉花、纤维素和有机物存在，作用明显降低。0.1%以下浓度对皮肤无刺激性。泡沫抑菌洗手液有效抑制白色念珠菌。

消毒液作用大：生活中细菌无处不在，那么消毒液就起到了很大的作用，平时大家用消毒液来洗手或者清洗东西，要反复冲洗，很麻烦。不过现在好了，市场上推出了免洗手消毒液，非常实用，那大家知道免洗手消毒液原理是什么吗？

免洗手消毒液原理是：免洗消毒液的常用成分有酒精、过氧乙酸和氯己定等。酒精不仅是许多免洗洗手液的主要成分，也是许多湿纸巾的主要成分。酒精的主要作用是杀灭细菌，其浓度通常控制在70%左右。浓度超过80%的酒精不适合作为消毒剂，因为高浓度的酒精会使细菌的蛋白质凝固，形成保护膜，阻碍酒精进一步渗透到细菌细胞的深处，反而降低了杀菌作用。由于酒精容易挥发，使用之后在手上没有残留物，所以不必用水冲洗。 JM LePURO抑菌洗手液可以有效抑制99.9%的金黄色葡萄球菌和大肠杆菌。江西无刺激洗手液

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勤洗手有多重要？看看面包实验：勤洗手不仅是维持个人健康的好习惯，也是预防疾病传播的重要措施！想给大家看一个美国老师和学生们做的实验：给每人准备一份相同的面包片，让手部清洁度不同的孩子们去触摸，然后将面包片密封在单独的塑料袋中，看一个月后的变化。一个月后，可以明显看到，未被手触摸过面包片以及用肥皂和水洗过的手触摸的面包片都是完好的，而用脏手和洗手液洗过的手触摸的都出现了发霉的情况。这个实验虽然有些不严谨，但能让我们意识到洗手的重要性！在这个特殊时间，勤洗手不仅是维持个人健康的好习惯，也是预防疾病传播的重要措施！上海无酒精洗手液推荐货源

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